瑜伽起源于印度，其最初的作用是强身健体和精神修行。古印度的瑜伽修行者通过模仿动植物的姿势，创立了一系列有益身心的锻炼系统，即体位法，旨在帮助修行者实现与宇宙的统一和自我觉醒。瑜伽不仅关注身体的锻炼，更注重内心的宁静、智慧和解脱，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式
瑜伽起源于印度的具体时间是什么？
瑜伽在印度的发展历程是怎样的？
瑜伽对现代人的益处有哪些？
